La magia de mandarlo todo a la mierda
Detalles
¿Te sientes estresado, sobrepasado y maltratado por la vida?
¿Estás cansado de complacer a los otros antes de satisfacerte a ti mismo?
¡Entonces es el momento de mandarlo todo a la mierda!
Este práctico e irreverente manual explica cómo liberarte de las obligaciones no deseadas, así como de la vergüenza y del sentimiento de culpa que te agobian cuando en cambio dedicas tu tiempo a las personas y a las cosas que te hacen feliz.
Desde los melodramas familiares hasta la aspiración de tener un cuerpo diez: la autora Sarah Knight explica el simple y eficaz método NotSorry para la reordenación mental, que te ayudará a liberar la magia de mandarlo todo a la mierda y te permitirá invertir tu tiempo, tu energía y tu dinero en las cosas que realmente cuentan.
Una vez hayas empezado a poner en práctica los consejos de Sarah no tendrás más ganas ni necesidad de machacarte sin motivo.
¿A Qué estás esperando?
Deja de perder el tiempo haciendo cosas que no tienes ganas de hacer con personas que no te gustan y empieza a vivir tu vida hoy.
Información adicional
| Distribuidor | Promolibro |
|---|---|
| Sello | Macro |
| Año de Edición | 2017 |
| Número de Páginas | 224 |
| Idioma(s) | Español |
| Terminado | Tapa dura |
| Alto y ancho | 13.5 x 18.5 cm |
| Peso | 0.2600 |
| Tipo Producto | libro |
Sarah Knight
información no disponible.
Índice
INTRODUCCIÓN
Cómo ordenar tu "cajón" de mierdas
El arte de la reordenación mental
La magia de mandarlo todo a la mierda
1. JODERSE O PASAR DE TODO
¿POR QUÉ DEBERÍA IMPORTARME TODO UNA MIERDA?
EL ARTE DE MANDARLO TODO A LA MIERDA:
CONCEPTOS BÁSICOS
QUIÉNES SON LAS PERSONAS QUE PASAN DETODO
Niños
Cabrones
Iluminados
¿Cómo puedo convertirme en uno de ellos?
TENGO QUE DEJAR DE PREOCUPARME POR LO QUE PIENSA LA GENTE
Sentimientos contra opiniones
CÓMO REDACTAR EL PRESUPUESTO DE MIERDAS
¿Qué pasa con aquellos a los que les importa una mierda que a ti algo te importe una mierda?
En pocas palabras
Un ejercicio de visualización
2. DECIDIR MANDAR ALGO A LA MIERDA
TU MENTE ES UN ALMACÉN
CÓMO CLASIFICAR LAS MIERDAS
Cosas
¿Cuáles son las cosas que deberían importarme o no una mierda?
Diez cosas que me importan una mierda Algo más
Trabajo
Reuniones
Conferencias telefónicas Código de vestimenta
Papeleo inútil
Osos polares y medios maratones
Oh, ¡pero ella tiene una reputación!
No es papeleo inútil
Nota sobre el nivel de dificultad
Amigos, conocidos y desconocidos
No pasarse de la raya
Peticiones, donaciones y préstamos o, mejor dicho, ¡sálvese quien pueda!
Reglas personales
Cosas que podrían ser contrarias a tus reglas personales
SRC: Cuando no significa no
Un elefantillo en la sala de estar
Cosas que incluso a los padres les importan una mierda
A veces está bien herir la sensibilidad de las personas
Cuándo está bien que hieras la sensibilidad de un desconocido
Entonces, ¿me quedará aún algún amigo?
La familia
Cuando un puro no es solo un puro
Un estudio afirma que
¿Soy el guardián de mi hermano?
¡Vota no a las mierdas!
Niégate a jugar al juego de la vergüenza
Festividades: una regla personal
Parientes políticos
RECTA FINAL
Cómo reforzar tus propias listas
No subestimes el desgaste de las mierdas ocasionales
Joderse
3. PASAR DE TODO
LA SANTÍSIMA TRINIDAD DE LAS MIERDAS: TIEMPO, ENERGÍA Y FINANZAS
Paso a paso
Nivel de peligro amarillo: mierdas fáciles de rechazar
Nivel de peligro naranja: mierdas medianamente difíciles de rechazar
Nivel de peligro rojo: las mierdas más difíciles de rechazar
Sermoncito
La fiesta en la que nadie quiere participar
Sinceridad, un sentimiento subjetivo
Ocasiones en las que la sinceridad puede no ser la mejor opción
VARIAS MIERDAS, EL MISMO PRINCIPIO
Empecemos con la Primera categoría: cosas
El reciclaje
RTVE
Sobre el vino tinto
Quién es el verdadero autor de las obras de Shakespeare
Juego de tronos
Redes sociales
Las preferencias sexuales de la gente
Segunda categoría: el trabajo
Correo electrónico no solicitado, responder al Cotilleo
Ejercicios de cohesión de grupo
Peloteo
Los hijos de tus colegas
La misión de la compañía
˂˂A quién le atañe esta tarea»
Los fines de semana de la gente, el informe detallado Evaluación del personal
Cuánto tu colega es un "verdadero fan" de Tarantino
Tercera categoría: amigos, conocidos y desconocidos
Confiesa, ya te estabas preguntando cuándo íbamos a sacar el tema de las bodas, ¿verdad?
Mierdas viejas y nuevas, mierdas prestadas y mierdas extremas
La boda que se celebra en un fin de semana de vacaciones
La fiesta de despedida de soltero/a en un destino lejano
La boda con mil actividades
El brunch del dia después
¿Te estás echando atrás? Repasa tus pautas personales
Cuarta categoría: la familia
¡Extra por buena prestación!
FAQ (Feliz de Ayudarte, Querido/a)
Obtener más de las mierdas aceptadas (o negadas)
4. LA MAGIA DE MANDARLO TODO A LA MIERDA TRANSFORMA TU VIDA
UNA MIERDA QUE HAS RECHAZADO EQUIVALE A TIEMPO QUE HAS GANADO
TUS MIERDAS AFECTAN A TU CUERPO, A TU MENTE Y A TU ALMA
Cuerpo
Mente
Alma
OTRA MANERA DE JODERSE
La cadena de las buenas acciones
Saber de qué puedes prescindir
Cosas por las que deberías joderte más
Viajar
Cuidar de tu salud
Aprender idiomas
Programar la propia jubilación
Aprender un truco para impactar cuando vas a una fiesta
SÉ TÚ MISMO
A la mierda los resentidos
Cómo alcanzar la iluminación
EPÍLOGO
AGRADECIMIENTOS
La crema de las mierdas rechazadas
LA AUTORA
Reseñas
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