Aprenda a combatir el estrés

La vida diaria provoca una suma de tensiones físicas y mentales que, si no es controlada a tiempo, puede producir una situación de estrés crónico. De esta manera, el cuerpo puede experimentar diversas sensaciones como tristeza, debilidad o abatimiento. En este libro se propone aprender a controlar el estrés aplicando diferentes técnicas que le permitirán vivir mejor y en armonía. Aquí usted puede encontrar: los tipos de estrés, sus síntomas y consecuencias.Hábitos, terapias y alimentos para combatirlo.Hábitos, terapias y alimentos para combatirlo.